Initiation à l’Automassage pleine conscience

Apprenez à relâcher le stress et les tensions musculaires et développez un toucher thérapeutique profondément apaisant

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Présenté par

Cursus de la formation

Chapitre 1 - Les fondations

1.1 Les techniques de base en automassage (les manoeuvres principales et leurs bienfaits)
1.2 La pleine conscience en mouvement (séance avec un accent sur l’état d’esprit)
1.3 Comment développer un toucher thérapeutique

Chapitre 2 - Séances d’automassage pour le haut du corps

2.1 Séance : tête, visage et cou
2.2. Séance : trapèzes et région scapulaire
2.3 Séance : membres supérieurs

Chapitre 3 - Séances d’automassage pour le centre du corps

3.1 Séance : ouverture posturale
3.2 Séance : le dos
3.3 Séance : ventre
3.4 Séance : hanches

Chapitre 4 - Séances d’automassage pour le bas du corps

4.1 Séance : membres inférieurs
4.2 Séance : pieds

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